Dieta para embarazadas

Dieta para embarazadas

En el embarazo la mujer debe estar bien alimentada, ya que de esto depende el desarrollo del bebe, por eso les presentamos una dieta para esta etapa importante en la vida.

Hay que mantener un habito alimentario saludable, empezando a comer varias veces al dia y sobre todo alimentos que sean muy nutritivos.

A continuacion les dejamos la dieta:

Desayuno
• Huevos rancheros
• Mollete integrales o de salvado
• Taza de leche
Merienda
• Pera
Almuerzo
• Sándwich de filete a la barbacoa
• Ensalada de espinacas
Merienda
• Queso y galletas
Cena
• Ensalada César de pollo a la parilla
• Sopa de batata
• Rodajas de kiwi
• Vaso de leche
Merienda
• Yogurt con frutas secas y nueces

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