Que hacer para evitar la hinchazón de piernas en el embarazo

Que hacer para evitar la hinchazón de piernas en el embarazo

Durante el embarazo el cuerpo de la mujer sufre muchos cambios, y entre estos se encuentran algunos que son muy molestos como los calambres y la hinchazón de las piernas.

Por eso en esta entrada vamos a dejarles algunos consejos para saber que hacer en el caso de que sintamos las piernas hinchadas.

Debemos recostarnos dos o tres veces al día por lo menos por unos 15 a 20 minutos con las piernas elevadas unos 15  centímetros de la altura del corazón, debemos tratar de dormir del lado izquierdo del cuerpo para ayudar a la circulación sanguínea.

Tampoco recomendamos exponerse mucho al sol ni a fuentes de calor, siempre debemos caminar, ya que esto favorece a la circulación sanguínea, también podemos masajear nuestras piernas con cremas relajantes y desinflamatorias y por ultimo evitar sentarnos con las piernas cruzadas.

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